Aquarox : l’expérience sportive complète qui repousse les limites 💥.

C’est quoi ? L’Aquarox du CAO c’est 1h30 de sport qui fusionne le meilleur du fitness fonctionnel et de l’aquatique pour offrir un entraînement intense, ludique et accessible. Pensé comme un véritable challenge full body, l’Aquarox alterne des ateliers terrestres à haute intensité et des phases de nage en bassin de 25 mètres, pour un travail cardio-musculaire ultra complet.
 

OBJECTIF : en duo, valider les distances et/ou les répétitions avant de passer à l’atelier suivant avec une distance de nage entre chaque atelier.

⏩Le Mercredi 28 janvier de 18h30 à 20h30 - Au programme avec 12 équipes de 2 personnes (départ par vagues) :

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Ski Erg – 1000m

🏊‍♂️Natation 200m ou 100m (débutant)  

Burpees Broad Jump – 80m

🏊‍♂️Natation 200m ou 100m (débutant)  

Assault Bike – 100 CAL

🏊‍♂️Natation 200m ou 100m (débutant)  

Sandbag Lunges – 100m 

🏊‍♂️Natation 200m ou 100m (débutant)  

Rowing – 1000m

🏊‍♂️Natation 200m ou 100m (débutant)  

Med Ball Thrusters – 100 lancés

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Cette alternance terre/eau crée un rythme unique : l’eau allège les impacts et décuple les sensations, tandis que les exercices fitness boostent la performance et l’intensité. 

Résultat ▶️une séance complète, efficace et résolument moderne, qui sollicite endurance, force, mobilité et coordination.

L’Aquarox, c’est bien plus qu’un entraînement : c’est une expérience sportive immersive, collective et motivante, idéale pour celles et ceux qui veulent se dépasser, varier les plaisirs et vivre le sport autrement 🤩!

*Aisance aquatique sur ligne de 25m nécessaire (ceinture de flottaison disponible)
 

OUVERTURE DES RESERVATION LUNDI 19 JANVIER !